Du willst etwas erreichen? Personal Training kann Dich weiterbringen!
Nicht jeder hat die Möglichkeit und die Kenntnisse, sich selbst einen genauen Trainingsplan zu erstellen, der auf seine persönlichen Trainingsziele zugeschnitten ist. Auch die Motivation fehlt häufig, sich in Eigenregie ins Fitnessstudio zu schleppen. Genau da komme ich ins Spiel! Ich bin staatlich geprüfte Physiotherapeutin und begeisterte Sportlerin und Trainerin und biete Personal Training in Memmingen an. Deine ersten Schritte auf Deinem Weg zum Erfolg könnten folgendermaßen aussehen:
Arbeite mit mir an Deinen Zielen! Gemeinsam ist (fast) alles möglich!
1. Schritt: Kennenlernen und Klärung der Ziele
Wir treffen uns ganz unverbindlich und sprechen über Deine Ziele und Gewohnheiten. Ich muss nur wissen, was Du gerne erreichen willst. Dabei kann ich bedingt durch meine Ausbildung sowohl den gesundheitlichen Aspekt (sanftes Präventionstraining bzw. Übungen mit dem Ziel bestimmte Schmerzmuster zu verringern) als auch sportliche Aspekte (Körperfettreduktion, Kraft- Ausdauertraining) oder eine Mischung aus beidem berücksichtigen. Dein Ziel könnte zum Beispiel sein:
- Loswerden von störenden Fettpölsterchen (Verringerung des Körperfettanteils),
- Kräftigung bestimmter Körperpartien oder allgemeine Kräftigung,
- Erhöhung der allgemeinen Fitness,
- Wettkampfvorbereitung oder
- vorbeugende Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen bzw.
- Übungen zur Beseitigung akuter Schmerzzustände
Außerdem benötige ich noch einige andere Informationen über Dich, wie Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmuster in der Arbeit und Freizeit sowie Deine Krankenvorgeschichte.
2. Schritt: Trainingsplan und Probetraining
Dann erarbeite ich einen individuellen Trainingsplan und ggfs. Ernährungsplan für Dich aus und wir treffen uns für zwei Probetrainingseinheiten. Danach kannst du frei entscheiden, ob du weiter machen möchtest oder nicht.
3. Schritt: Regelmäßig trainieren und Ziele erreichen
Wenn du konsequent trainierst und dich gut ernährst, kannst du bereits in kurzer Zeit (3 Monate) die ersten wirklich spürbaren Erfolge sehen. Das motiviert unglaublich, dran zu bleiben. Probiere es aus!
Besonders spezialisiert bin ich auf folgende Bereiche:
- Bodyforming nach Schwangerschaft
- Individuelles Training für berufstätige Frauen und Männer
- Rückenschmerz-Präventions-Training
Das schließt sämtliche anderen Bereiche allerdings keineswegs aus (siehe oben) – Fordere mich heraus!
Transparente Preise:
- Eine Trainingseinheit (1 Std. Personal Training): 150 €
- Kennenlern-Paket (1 Std. Kennenlern-Gespräch, 1/2 Std. Erstellung eines Trainingskonzepts, 2 Std. Personal Training): 450 €
(auch als Gutschein erhältlich) - Wochen-Pakete:
- Wochen-Paket 1 (1 Std. pro Woche)
- Laufzeit: 26 Wochen / 6 Monate),
- Gesamtpreis: 3510 € anstatt 3900 €
- 10% sparen: 135 € / Stunde
- Wochen-Paket 2 (2 Std. pro Woche)
- Laufzeit:26 Wochen / 6 Monate
- Gesamtpreis 6240 € anstatt 7800 € regulär
- 20 % sparen: 120 € / Stunde
- Wochen-Paket 1 (1 Std. pro Woche)
Vereinbare doch hier gleich einen Termin für ein Kennenlernen und mache den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem Leben mit mehr Gesundheit, Fitness oder Schönheit.
